Cycle de 6 séances de méditation de pleine conscience
Sports et loisirs, Bien-être
La Brède 33650
Le 19/06/2024
Programme de méditation chez Sol en Bio à La Brède le mercredi. 6 séances de mars à juin 2024. 1h de pleine conscience, pour vous centrer sur vos sensations, sur votre ressenti et prendre pleinement contact avec votre corps. Le 27 mars: Dénouer les tensions, tout commence par la respiration Le 10 avril: Se reconnecter avec son corps, détendre le corps Le 2 mai: Mieux gérer ses émotions et son stress, émotions douloureuses Le 22 mai: Mieux dormir reconquérir ses nuits c’est possible sans médicament Le 5 juin: Renforcer la confiance en soi et en les autres. Le 19 juin: Intégrer la pleine conscience dans sa vie quotidienne : La méditation marchée – la communication consciente. Détente de l’esprit, prise de recul par rapport au quotidien, gestion des émotions, développement de l’attention , découverte de la méditation marchée etc… des bienfaits validés par les neurosciences.